УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ!

Новости

Эффективные упражнения на укрепление спины

Многие люди страдают от болей в спине, избавиться от которых помогут занятия спортом. Итак, укрепляем спину с TerraSport Коперник

Стоит ли пить кофе перед тренировкой?

Недавний эксперимент, проведенный сотрудниками Университета Цюриха, выявил негативное влияние кофеина на скорость сердечного кровотока при физической нагрузке, что приводит к увеличению потребности организма в кислороде.

Похудеть к лету: готовим тело к пляжному сезону

Пляжный сезон уже не за горами и сейчас самое время начать подготовку к нему если за прошедшую зиму ваше тело немного отдалилось от своей идеальной формы.

Функциональный тренинг: преимущества занятий в группах

В индустрии фитнес-клубов функциональные тренировки являются своеобразной новинкой. Разрабатываются такого рода тренинги на основе специализированных программ, заимствованных из подготовки атлетов в самых разных видах спорта.

Что такое soft fitness и какие программы в него входят?

Относительно новым направлением в фитнесе является soft fitness, или «мягкий» фитнес, которым можно заниматься начинающим спортсменам или людям со слабым здоровьем.

На что нужно обратить внимание начинающим занятия в тренажерном зале

Безусловно все знают, что у каждого есть свои физиологические особенности, определяющие объем нагрузок, необходимый для достижения той или иной цели. Они также определяют предельные возможности нашего организма при занятии физическими упражнениями. Однако, чаще всего мы ориентируемся исключительно на свои ощущения, в то время как они могут оказаться обманчивыми.

Положительный эффект от занятий спортом, о котором вы не знали

Немецкие ученые выявили еще одно положительное свойство регулярных физических упражнений. Они не только улучшают физическое состояние, но и оказывают положительное влияние на обмен веществ в тканях головного мозга.

EMS-тренировки теперь и в нашем клубе

Студия эффективных тренировок EMS ENERGY PUMP

TERRASPORT Коперник представляет новую СТУДИЮ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК - EMS ENERGY PUMP Занятия проходят в формате индивидуальных тренировок с персональным тренером. ЗАПИСЬ на ems-тренировки - у вашего персонального тренера или в сервис-службе клуба.

Новые виды фитнеса: AntiGravity фитнес

Занятие AntiGravity можно составить для человека в зависимости от уровня его подготовки с учетом состояния здоровья, массы и строения тела. Данная методика была разработана американцем по имени Кристофер Харрисон. Для выполнения таких упражнений потребуется специальный гамак Антигравити

Как правильно накачать пресс?

Только зная, как правильно качать пресс, можно сделать занятия эффективными, получив и надолго закрепив результат.

© 2007-2018 Сеть фитнес-центров «ТЕРРАСПОРТ» Все права защищены
Политика конфиденциальности

Записаться на визит в клуб
Заказать обратный звонок
Узнать стоимость
Узнать стоимость

Ваше сообщение отправлено

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время