УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ!

Новости

Что такое soft fitness и какие программы в него входят?

Относительно новым направлением в фитнесе является soft fitness, или «мягкий» фитнес, которым можно заниматься начинающим спортсменам или людям со слабым здоровьем.

Как правильно накачать пресс?

Только зная, как правильно качать пресс, можно сделать занятия эффективными, получив и надолго закрепив результат.

Функциональный тренинг: преимущества занятий в группах

В индустрии фитнес-клубов функциональные тренировки являются своеобразной новинкой. Разрабатываются такого рода тренинги на основе специализированных программ, заимствованных из подготовки атлетов в самых разных видах спорта.

Похудеть к лету: готовим тело к пляжному сезону

Пляжный сезон уже не за горами и сейчас самое время начать подготовку к нему если за прошедшую зиму ваше тело немного отдалилось от своей идеальной формы.

Детский фитнес

В последнее время детский фитнес становится всё более популярным. Казалось бы, зачем – дети и так отличаются подвижностью. Сама природа позаботилась о том, чтобы им хотелось гармонично развивать своё тело. Между тем, сегодня наблюдается тенденция, когда интерес к мультфильмам, планшетам, компьютерам стирает естественное желание бегать, прыгать, гулять.

Правильный набор мышечной массы

Многие ошибочно считают, что достаточно записаться в тренажерный зал и ходить туда пару раз в неделю, чтобы нарастить мышечную массу. Конечно, это не так. Такие тренировки, безусловно, полезны для организма, они укрепят мышцы, но не сделают их внушительными.

Как составить план силовых тренировок

Силовые тренировки – главная составляющая правильной архитектуры тела. Не имеет значения, какой именно нужен результат, бодибилдинг, развитая мускулатура или просто красивое тело – силовые тренировки обязательны в каждой программе.

Ваши мускулы могут быть в 2 раза больше, если отказаться от аспирина

Независимо от того, хотите вы набрать массу или сжечь жир, упражнения с весами являются наиболее подходящим способом достичь вашей цели. Однако, как было выяснено в ходе недавнего исследования, употребление одного широко распространенного медицинского препарата может свести на нет все ваши усилия.

EMS-тренировки теперь и в нашем клубе

TERRASPORT Коперник представляет новую СТУДИЮ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК - EMS ENERGY PUMP Занятия проходят в формате индивидуальных тренировок с персональным тренером. ЗАПИСЬ на ems-тренировки - у вашего персонального тренера или в сервис-службе клуба.

Перерывы в тренировках: как они сказываются на вашей физической форме

Порой по тем или иным причинам мы вынуждены делать перерывы в регулярных тренировках. Однако, не все знают как это сказывается на нашей физической форме.

Архив

Записаться на визит в клуб

Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.

© 2007-2018 Сеть фитнес-центров «ТЕРРАСПОРТ» Все права защищены
Политика конфиденциальности

Записаться на визит в клуб
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Узнать стоимость
Узнать стоимость

Спасибо за заявку

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время

Ваше сообщение отправлено

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время