Email:
г. Москва, Б. Якиманка 22, стр.3, Коперник
Адрес:
09:00 - 22:00
Отдел продаж:
Круглосуточно
Часы работы клуба:
Предлагаем индивидуальные и групповые занятия для взрослых и детей любого уровня подготовки — от начального обучения плаванию до освоения спортивных стилей, ныряния и прыжков в воду. Особое внимание уделяем самым маленьким: проводим занятия по грудничковому и раннему плаванию для детей от 6 месяцев до 3 лет.
После тренировок можно расслабиться в зоне отдыха с шезлонгами или посетить наш банный комплекс с русской баней, финской сауной и хаммамом.
После тренировок можно расслабиться в зоне отдыха с шезлонгами или посетить наш банный комплекс с русской баней, финской сауной и хаммамом.
25 метров чистой воды
с зонами для разных программ
с зонами для разных программ
01
Индивидуальные и групповые занятия
для взрослых и детей
для взрослых и детей
Индивидуальные и групповые занятия для взрослых и детей
03
Детский бассейн с безопасной
глубиной и теплой водой
глубиной и теплой водой
02
Русская баня, финская сауна,
хаммам и зона релакса с шезлонгами
хаммам и зона релакса с шезлонгами
04
Программы
Программы
Аква-аэробика для начинающих (низкая интенсивность). Идеальный вариант для тех, кто только начинает заниматься или предпочитает щадящие нагрузки.
Интервальная тренировка (для подготовленных). Чередование работы и отдыха для повышения выносливости и эффективного сжигания калорий.
Тренировка с элементами разных стилей плавания (все уровни). Подходит для тех, кто хочет улучшить технику плавания, освоить новые стили или разнообразить тренировки.
Упражнения на мышцы пресса (все уровни). Специализированная тренировка для укрепления core-мышц в водной среде, что снижает нагрузку на суставы.
Силовая тренировка с оборудованием (после AQUA-B). Направлена на развитие силы и мышечного тонуса с использованием специального инвентаря, такого как гантели и нудлсы.
Комбинированный урок с разными техниками (после AQUA-B). Разнообразная тренировка, включающая элементы силовых, кардио- и функциональных упражнений для комплексного развития.
Силовая тренировка с манжетами на ноги (высокая интенсивность). Интенсивная нагрузка на нижнюю часть тела с использованием дополнительного сопротивления для улучшения силы и выносливости ног.
Аква-аэробика с элементами единоборств (высокая интенсивность). Динамичная тренировка, сочетающая боевые движения и aerobic нагрузку, что способствует повышению agility и снятию стресса.
Освоение водной среды и базовые навыки плавания (для детей 3–6 лет). Занятия проходят в малом бассейне, что обеспечивает безопасность и комфорт для самых маленьких.
Обучение плаванию и совершенствование техники (для детей 7–10 лет). Занятия в большом бассейне направлены на развитие уверенности в воде и освоение основных стилей плавания.
Продвинутая техника плавания (для детей 11–14 лет). Тренировки в большом бассейне для тех, кто хочет освоить сложные стили, улучшить скорость и выносливость.
25-метровый современный бассейн с системой многоступенчатой очистки воды и двумя профессиональными дорожками для спортивного плавания.
Зона гидромассажа и противотока для восстановления.
Комплекс саун: финская сауна, русская парная и турецкий хаммам.
Пространство с оптимальной глубиной для групповых тренировок в воде.
Зона релакса с комфортными лежаками
Отдельный детский бассейн с безопасной глубиной.
25-метровый современный бассейн с системой многоступенчатой очистки воды и двумя профессиональными дорожками для спортивного плавания.
Зона гидромассажа и противотока для восстановления.
Комплекс саун: финская сауна, русская парная и турецкий хаммам.
Пространство с оптимальной глубиной для групповых тренировок в воде.
Зона релакса с комфортными лежаками
Отдельный детский бассейн с безопасной глубиной.
Протестируйте клуб
на выгодных условиях!
Протестируйте клуб на выгодных условиях!
Целый день неограниченного посещения групповых тренировок и фитнес-зон, включая бассейн и банный комплекс.