Бассейн – это не только отличный способ снять усталость после тренировки, но и получить удовольствие от различных видов аква-аэробики, как для новичков, так и для профессионалов водного фитнеса.
При желании вы также научитесь базовой технике любого спортивного стиля плавания и правильному дыханию в воде.
ОБУЧЕНИЕ ПЛАВАНИЮ Для взрослых. |
AQUA-B Для взрослых.
Аква-аэробика для начинающих. Интенсивность низкая. |
AQUA-C Для взрослых.
Интервальная тренировка в воде. Чередование интервалов работы и отдыха оптимально тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Только для подготовленных. |
AQUA-SWIM Для взрослых.
Урок с использованием различных техник плавания. Для всех уровней подготовленности. |
AQUA-ABS
Для взрослых.
Тренировка на мышцы брюшного пресса. Для всех уровней подготовленности. |
AQUA-NOODLES
Для взрослых.
Урок с использованием специального оборудования «нудл», развивает координацию. Рекомендуется для тех,кто посетил «Aqua-B». |
AQUA-POWER
Для взрослых.
Урок силовой направленности, используется специальное оборудование. Рекомендуется для тех, кто посетил «Aqua-B». |
AQUA-MIX
Для взрослых.
Урок с использованием различного оборудования, смешение техник и направлений. Рекомендуется для тех, кто посетил «Aqua-B». |
AQUA-LOW
Для взрослых.
Силовая тренировка в воде. Нагрузка на мышцы ног и брюшного пресса. Используются специальные манжеты на ноги. |
AQUA-FIGHT
Для взрослых.
Аква-аэробика с элементами восточных единоборств. Различные ударные техники, адаптированные под водную среду, позволяют не только нагрузить мышцы, но снять напряжение, накопившееся за день. Интенсивность высокая. |
AQUA-MAMA
Занятие для будущих мам.
Сочетание водной тренировки с упражнениями на дыхание и расслабление позволит хорошо подготовиться к предстоящим событиям. |
AQUA-ZUMBA
Для взрослых.
Это невероятный микс из энергии и драйва Zumba и традиционных форм аква-фитнеса. Приведите себя в форму с помощью энергичных водных упражнений с низкоинтенсивной нагрузкой! |
ШКОЛА ТРИАТЛОНА
Для взрослых.
Обучение и подготовка к стартам по троеборью (плавание, велогонка, бег). |