Рейтинг@Mail.ru
УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ!

ОТКРЫТИЕ НОВОГО ФИТНЕС-СЕЗОНА

20-09-2022

Скачать ПРОГРАММУ (формат .pdf)

26 сентября, понедельник

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

14:00

Танцевально-двигательная терапия

Метод расслабления тела через интуитивный танец для тех, кто хочет отпустить лишнее напряжение из тела и ума. 

Инструктор: Царева Алина.

Зал аэробики.

 

17:00

Ягодицы 3D

Высокоинтенсивная силовая  тренировка, направленная на проработку ягодиц во всех плоскостях. 

Инструктор: Леднева Мария.

Зал востока.

 

ЙОГА / MIND & BODY

10:00

Баланс

Гармоничное сочетание йоги, пилатеса, растяжки! Поможет безопасно проработать все группы мышц, а так же расслабиться и помедитировать. 

Инструктор: Леднева Мария.

Зал аэробики.

 

ДЕТСКИЙ ЦЕНТР

18:00

Мир Эмоций (4 - 7 лет)

Групповой урок,  направленный на развитие умения называть и различать разные эмоции, обучение социально-приемлемому выражению детьми своего эмоционального состояния .

Инструктор: Морозова Ирина.

Детская комната.

 

27 сентября, вторник

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал.

 

19:00

ТРХ

Функциональное занятие с использование специальных петель, которое способствует развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость. 

Инструктор  Кузин Петр.

Зал востока.

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

18:00

Combat

Бесконтактная тренировка для всего тела,  разработанная на основе упражнений из различных боевых искусств, которая быстро приводит в форму, развивает скорость и силу, укрепляет сердечно-сосудистую систему. 

Инструктор: Просветова Надежда.

Зал аэробики.

 

19:00

TWERK

Танец,  в движениях которого активно используется работа ягодиц и бедер. 

Инструктор: Фонарева Ксения.

Зал функционального тренинга.

 

19:00

HIIT

Высокоинтенсивный интервальный тренинг, состоящий из интенсивных серий упражнений и активного отдыха между ними. 40 мин. 

Инструктор: Перепелицына Кристина.

Зал аэробики.

 

20:00

UNIFLY-SPA 

Состояние невесомости достигаемое в гамаке позволяет телу безопасно работать в пределах своей гибкости при нулевой нагрузке на суставы и соединительные ткани. 

Инструктор: Фролова Анастасия.

Зал востока.

 

ЙОГА / MIND & BODY

 

08:00 

Здоровая спина

Специальная, лечебно-оздоровительная программа,  направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника.

 Инструктор: Бурякова Анна.

Зал аэробики.

 

18:00

Yoga Nidra

Практика глубокого расслабления с применением музыкальных инструментов, отражающих звучание природы. Инструкторы: Мальянц Полина.

Зал востока.

 

19:00

Yoga Sadhy

Йога на гвоздях: про познание внутренней силы, высвобождение ресурса.  Я ВСЕ МОГУ. Прилив энергии. Освобождение от зажимов и блоков, прочистка энергетических каналов. 

Инструктор: Мальянц Полина.

Зал йоги.   

 

БАССЕЙН

12:00

Открытая детской студия "Капитошки"

Игровой урок по плаванию для детей 3-6 лет. Весёлый тематический урок по освоению воды, где дети научатся держаться на воде и нырять, освоят простейшие плавательные движения, получат море положительных эмоций и несомненную пользу для здоровья. 

Инструктор: Анна Симагина.

 

28 сентября, среда

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал.

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

 

08:00

Club Cycle

Тренировка на велотренажерах, под зажигательную современную .В среднем участник тратит 500 калорий за тренировку. 

Инструктор: Климов Николай.

Зал аэробики.

 

19:00

Школа Бега

Разбор техники, отработка специально беговых упражнений.  

Инструктор: Климов Николай.

Кардио-зона.

 

ЙОГА / MIND & BODY

 

21:00

BodyArt Flow

Это тренировка построена на потоках энергий Земли-дерева-огня-воздуха-воды и чередовании энергий инь-янь в каждом элементе. 

Инструктор: Терентьева Светлана.

Зал востока.

БАССЕЙН

 

12:00

Открытая студия для детей "Веселые брызги"

Игровой урок на воде для детей 1.2-3 года. Занятие, включающее в себя освоение с водой, развивающие игры и упражнения, направленные на укрепление здоровья, нормализацию эмоционального состояния и полноценное развитие ребенка. Проходит при активном участии мам в воде. 

Инструктор Анна Симагина.

 

ДЕТСКИЙ ЦЕНТР

 

16:00

Студия Cycle Kids (8 - 12 лет)

Студийное занятие для подростков на сайклах. Важно!  рост ребенка должен быть не ниже 140 см.

Стоимость - 1200 руб.

Инструктор Морозова Ирина.

Зал аэробики.

29 сентября, четверг

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал.

 

20:00

Гибкость и Сила

Функциональный урок объединяющий упражнения на общую физическую нагрузку +упражнения на пресс и растяжку. 

Инструктор: Рыжкова Марина.

Зал функционального тренинга.

ЙОГА / MIND & BODY

 

15:00

Здоровая спина

Специальная, лечебно-оздоровительная программа,  направленная на развитие мышц спинного корсета, оздоровление позвоночника.  

Инструктор: Белоусова Ольга.

Зал аэробики.

ЕДИНОБОРСТВА

 

20:00

ММА

Смешанные боевые единоборства. 

Инструктор Сиабандов Эдуард.

Зал востока.

БАССЕЙН

 

10:00

АкваКроссФит 

Функциональная интервальная тренировка на развитие основных функциональных качеств. Проходит в круговом формате с использованием стандартного и нестандартного оборудования. Продолжительность 30-40мин

Инструктор: Мария Симашова.

 

13:15

Aqua Zумба

Весёлый и динамичный класс на глубокой части бассейна. Одно из самых зажигательных направлений в аквафитнесе.

Инструктор: Мария Симашова.

 

30 сентября, пятница

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал.

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

 

18:00

Animal Flow

Новое молодежное  направление в фитнесе. В нем гармонично сочетается пилатес ,брейк-данс, йога спортивная гимнастика и стрейчинг.  

Инструктор: Перепелицына Кристина.

Зал аэробики.

 

19:00

Ягодицы 3D

Высокоинтенсивная силовая  тренировка, направленная на проработку ягодиц во всех плоскостях. 

Инструктор: Леднева Мария.

Зал аэробики.

 

21:00

Танцевально-двигательная терапия

Метод расслабления тела через интуитивный танец для тех, кто хочет отпустить лишнее напряжение из тела и ума. 

Инструктор: Царева Алина.

Зал аэробики.

ЙОГА / MIND & BODY

 

09:00 

Yoga Sadhy

Йога на гвоздях: про познание внутренней силы, высвобождение ресурса.  Я ВСЕ МОГУ. Прилив энергии. Освобождение от зажимов и блоков, прочистка энергетических каналов. 

Инструктор: Мальянц Полина.

Зал востока.

 

10:00

Баланс

Гармоничное сочетание йоги, пилатеса, растяжки! Поможет безопасно проработать все группы мышц, а так же расслабиться и помедитировать. 

Инструктор: Леднева Мария.

Зал аэробики.

БАССЕЙН

 

19:15

Aqua-HIIT

Высокоинтенсивный класс со смешанными форматами аэробной, силовой и анаэробной направленности. Данная тренировка стимулирует усиление обменных процессов, развивает кардио и силовую выносливость, скорость координацию, улучшает нейромышечную связь и способствует жиросжиганию.

Инструктор: Олег Лысенко.

 

ДЕТСКИЙ ЦЕНТР

 

16:00

Студия "Я хочу Рисовать"  (4 - 8 лет)

Студийное занятие, направлено на обучение разным техникам рисования.

Стоимость - 1200 руб.

Инструктор Бикулова Нелли.

Детский зал.

 

16:00

Студия "Джиу-Джитсу" (8 - 12 лет)

Студийное занятие направлено изучение техники японского боевого искуства Джиу-джитса.

Стоимость - 1500 руб.

Инструктор Комаров Константин.

Зал востока.

1 октября, суббота

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал.

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

 

14:00

Trekking Interval

Высокоинтенсивная кардио-тренировка, направленная на тренировку сердечно-сосудистой системы, повышение выносливости, улучшение физической формы и уменьшение жировой прослойки в короткие сроки. 

Инструктор: Леднева Маша

Кардио-зона.

2 октября, воскресенье

 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

 

СОРЕВНОВАНИЕ ПО ГРЕБЛЕ

Проплыви максимальную дистанцию за 16 минут на гребном тренажере!

Выложи фото результата в свой instagram с пометкой профиля @terrakopernik !
И выигрывай приз!

26.09 - 02.10 - Тренажерный зал.

 

ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ

 

13:00

Школа Бега

Разбор техники, отработка специально беговых упражнений. 

 Инструктор: Климов Николай.

Кардио-зона.

 

17:00

Cinema Cycle

Тренировка на велобайках 90 минут. Крутим и смотрим кино, выполняя интервальную работу. 

Инструктор: Аникова Мэри.

Зал аэробики.

 

 

© 2007-2022 ООО «ФИТНЕС-ЭЛИТ»
Все права защищены.
Политика конфиденциальности

Принимаем к оплате:

Записаться на визит в клуб
Заказать обратный звонок
Узнать стоимость
Узнать стоимость

Ваше сообщение отправлено

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время