Для программ outdoor Москва приспособлена как нельзя лучше – несмотря на внушительный транспортный поток и ежегодный прирост населения, экологическая обстановка в городе, а также развитая парковая инфраструктура мегаполиса позволяет спортсменам с удовольствием заниматься на свежем воздухе.
Пожалуй, одна из важнейших причин, почему направление outdoor Москва развивает так охотно, является привлекательность такого типа тренировок как для приверженцев групповых программ, так и для любителей индивидуальных занятий.
Те, кто предпочитает персональные тренировки под руководством инструктора, наслаждаются полным погружением в естественную природную обстановку и, помимо сугубо физического, получают от тренировок еще и медитативный и релаксационный эффект.
В свою очередь, фанаты коллективных тренировок охотно знакомятся с единомышленниками и получают возможность провести продуктивное занятие в приятной и вдохновляющей компании.
Настолько положительный эмоциональный заряд, безусловно, сказывается на результативности тренировок – все мы знаем, насколько важен правильный психологический настрой при продвижении к своей цели. Однако эффективность outdoor-программ объясняется не только обретением оптимального душевного состояния.
Медики и другие специалисты, изучавшие феномен outdoor-программ, обратили внимание на их впечатляющий эффект при проведении жиросжигающих тренировок. Как выяснилось в ходе дальнейших исследований, причина тому – поступление в организм тренирующегося внушительного объема кислорода. Даже самые совершенные системы кондиционирования воздуха, устанавливаемые в фитнес-центрах, не могут обеспечить поддержание столь же высоких уровней кислорода в воздухе – а он, между тем, оказывает колоссальное влияние не только на скорость жиросжигания, но и на темпы прироста силовых показателей.
Еще одним аргументом в пользу выбора outdoor-программы в Москве является насыщение витамином D – в солнечные дни он с легкостью усваивается организмом, что благотворно сказывается на состоянии вашего здоровья.
|
ШКОЛА БЕГА OUTDOOR Беговая тренировка на улице:
Проводится в ЛЕТНЕЕ и ЗИМНЕЕ время. |
|
FT OUTDOOR ALPAU Функциональная тренировка на свежем воздухе. Нагрузка на все основные мышечные группы с весом собственного тела. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Класс проводится в ЛЕТНЕЕ время в парке Музеон на площадке ALPAU. |
|
PILATES OUTDOOR ALPAU Комплекс упражнений, позволяющий при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Класс проводится в ЛЕТНЕЕ время в парке Музеон на площадке ALPAU. |
|
ZUMBA OUTDOOR MUZEON Танцевальный стандартизированный урок с элементами латино-американских мотивов на свежем воздухе в парке Музеон. Проводится в ЛЕТНЕЕ время. |
|
CLUB DANCE ALPAU Танцевальный класс с элементами современной клубной хореографии. Класс проводится в ЛЕТНЕЕ время в парке Музеон на площадке ALPAU. |
