УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ!

Групповые программы

Широкий выбор групповых программ: аэробные, силовые уроки, soft fitness, сайклинг и функциональный тренинг - для вашего здоровья и отличной физической формы.

Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса. Улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

Силовые классы направлены на развитие силы (без увеличения мышечной массы), силовой выносливости и создания рельефа тела.

Soft Fitness принципиально новый подход к укреплению здоровья.

Сайкл - безударная тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая велогонку.

Функциональный тренинг - блок динамичных групповых тренировок, целью которых является развитие скоростно-силовых качеств организма, координации, баланса, укрепления мышц стабилизаторов с использованием специального оборудования.

Расписание групповых занятий

Zumba

Направление на стыке аэробики и танцев. Стандартизированный урок с элементами латино-американских мотивов.

Trekking

Интервальная тренировка на беговых дорожках. Инструктор чередует интервалы нагрузки на силу и выносливость. Это может быть как бег в гору с максимальной скоростью, так и неспешная ходьба. Студийный урок. Продолжительность 30 минут.

Fit Pump

Тренировка основных мышечных групп с использованием штанги. Высокая и средняя интенсивность.

Body Low

Тренировка на мышцы ног, брюшной пресс и ягодицы. Высокая и средняя интенсивность урока.

Body Up

Тренировка на мышцы рук, плеч, спины, груди и брюшного пресса.

Total Body

Тренировка основных мышечных групп с использованием различного силового оборудования. Средняя интенсивность.

Core-30

Тренировка на мышцы брюшного пресса.

Nates-30

Тренировка мышц ног и ягодиц.

Stretch

Тренировка на развитие гибкости.

Fit Balance

Комплексная тренировка. Сочетание движений направлений Pilates, Yoga, Stretch. Для всех уровней подготовленности.

FIT CYCLE

Уникальная indoor программа, разработанная лучшими профессионалами фитнеса FITNESS HOLDING на специальных стационарных велотренажерах. Развивает функциональные возможности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общую и силовую выносливость, способствует сжиганию жировой массы тела. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

SUUNTO CYCLE

Тренировка на велотренажерах по программе Fit Cycle с использованием мониторов сердечного ритма Suunto.

Fit Energy

Высокоинтенсивная функциональная тренировка. Развитие основных функциональных качеств. Высокая и средняя интенсивность.

FT Ball

Тренировка основных мышечных групп с использованием мяча.

FT BOSU

Урок на нестабильной поверхности надутой полусферы BOSU. Веселая и динамичная тренировка баланса и функциональной силы.

FT Gymstick

Функциональная тренировка с использованием сопротивления резиновых амортизаторов Gymstick. Рекомендуется для всех уровней подготовки.

Записаться сейчас
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.

© 2007-2017 Сеть фитнес-центров «ТЕРРАСПОРТ» Все права защищены
Политика конфиденциальности

Записаться на визит в клуб
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Узнать стоимость
Узнать стоимость

Спасибо за заявку

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время

Ваше сообщение отправлено

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время