TERRASPORT Коперник представляет новую СТУДИЮ ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК - EMS ENERGY PUMP
Занятия проходят в формате индивидуальных тренировок с персональным тренером.
ЗАПИСЬ на ems-тренировки - у вашего персонального тренера или в сервис-службе клуба.
1. ЧТО ТАКОЕ EMS?
EMS – это аббревиатура, обозначающая «electrical muscle stimulation» (электрическая мышечная стимуляция). Это альтернативный метод тренировок основанный на физиотерапевтическом воздействии. Вместо того чтобы тренировать мышцы с помощью веса, мы заставляем их работать при помощи контролируемых импульсов тока.
2. ПРЕИМУЩЕСТВО
Каждая группа мышц тренируется одновременно, эффективно и без нагрузки на суставы. Результатом является продуктивная тренировка всего тела при помощи которой наращиваются и укрепляются мышцы, запускается процесс сжигания жира и улучшается общая физическая форма.
3. КАК РАБОТАЕТ EMS?
Каждое наше движение активируется электрическим импульсом. Мозг посылает импульсы по нервной системе в соответствующую точку тела, благодаря этому наше тело способно выполнять самые разнообразные действия.
Во время тренировки EMS такой импульс посылается не мозгом а аппаратом EMS. Аппарат делает этот импульс более интенсивным и усиливает возбуждение мышц во время тренировки, благодаря которому активируются, в том числе, мышц-стабилизаторы и глубокие мускулы до которых сложно добраться иными способами. Мышцам все равно откуда идет импульс, но разницу можно почувствовать и увидеть. В сравнении с обычным фитнесом быстрее проявляются таки положительные эффекты как наращивание мышц, подтянутое состояние тела и активное сжигание жира.
4. КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКА ЕМS?
Вместо того чтобы попеременно тренировать каждую группу мышц с помощью обычных нагрузок, мы используем специальный костюм с электродами. Электроды распределены так, чтобы тренировать все важные группы мышц: руки, плечи, грудную клетку, спину, живот, ноги и ягодицы. Таким образом мышцы можно тренировать одновременно и при этом целенаправленно. Этот костюм подключается к аппарату EMS, которым управляет персональный тренер. Тренер может регулировать силу импульса в определенном электроде, тем самым управляя тренировкой. При этом Вы делаете простые упражнения, которые не требуют специальной подготовки.
5. ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
Все тренировки в нашей студии проходят под руководством персонального тренера, который подберет программу специально для Вас в зависимости от поставленных целей и особенностей Вашей фигуры.
6. ВЫСОКАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ ТРЕНИРОВКИ
Для занятий используются передовые ЕМS технологии очень популярные в Европе. Вместо привычных тренажеров применяется специальный костюм внешне похожий на костюм дайвера. На костюме закреплены датчики с помощью которых к различным группам мышц поступает электро-импульс, позволяющий одновременно активировать все группы мышц, усилить или снизить нагрузку на ту или иную группу мышц согласно заранее подобранной индивидуальной программе.
7. БЕЗОПАСНОСТЬ И НИЗКАЯ НАГРУЗКА НА СУСТАВЫ
Тренировки без использования дополнительных весов станут незаменимыми для людей перенесших травмы (переломы, ушибы, растяжения), для профессиональных спортсменов, желающих увеличить интенсивность тренировки без дополнительной нагрузки на суставы, а также для молодых мам желающих быстро эффективно и безопасно восстановиться после родов.
