УЗНАТЬ СТОИМОСТЬ!

Детский фитнес

В последнее время детский фитнес становится всё более популярным. Казалось бы, зачем – дети и так отличаются подвижностью. Сама природа позаботилась о том, чтобы им хотелось гармонично развивать своё тело. Между тем, сегодня наблюдается тенденция, когда интерес к мультфильмам, планшетам, компьютерам стирает естественное желание бегать, прыгать, гулять. Возникновение фитнеса для детей во многом обусловлено особенностями динамичного времени

 

 Детский фитнес – что это такое?

 

Интересный и полезный фитнес для детей – это простые неизнурительные занятия спортом, программа которых формируется всегда в соответствии с особенностями организма малыша, младшего школьника, подростка. На занятиях ребёнок постигает основы аэробики, оздоровительной гимнастики, плавание, даже элементы йоги и некоторых разновидностей единоборств. Взрослые обычно приходят в фитнес-центры, чтобы похудеть и заняться улучшением форм тела. Детям фитнес бывает нужен для закрепления естественных навыков движения, развития выносливости организма и порой даже для улучшения здоровья.

 

В каких случаях особенно полезен детский фитнес?

 

Детям нравятся тренировки, тем более, что современные тренеры обучаются работе с детьми разного возраста. А ведь детей берут в фитнес-группы уже с 2-3 лет. По вашему личному решению или по рекомендации врача вы можете записать ребенка на курс специальных занятий. Так условными показаниями к таким занятиям может быть:

  • дефицит общения – детский фитнес поможет «домашнему» ребёнку, не посещающему детский садик, освоить навыки социализации и найти себе друзей среди сверстников;

  • недостаточная активность – явление для детей опасное из-за его неестественности, поэтому может даже привести к ослаблению иммунитета и некоторым заболеваниям;

  • слабый иммунитет – постоянные тренировки, позитивные для всех систем организма, без излишнего перенапряжения, помогут укрепить детское здоровье;

  • наличие ряда заболеваний двигательного аппарата – упражнения помогут вовремя решить проблему плоскостопия и повысить тонус мышц спины, к примеру;

  • синдром гиперактивности – фитнес для детей позволяет выплескивать энергию в спорт, снимать постоянное эмоциональное напряжение, свойственное детям с таким непростым диагнозом.

Если говорить о противопоказаниях, то их совсем немного. Комплексы для детей весьма щадящие – это упражнения исключительно для здоровья, развития и повышения настроения, а не изнурительные тренировки начинающего маленького спортсмена. Система занятий всегда подбирается с учётом возраста детей, особенностей здоровья и развития. Так все заведомо знают, что малышей нельзя перегружать физически из-за гибкости и уязвимости их суставов. Плавание и детская йога для них – идеальный вариант. Но в любом случае, даже если ребёнок уже немаленький, стоит заранее обратиться к педиатру за рекомендациями, чтобы комплекс занятий фитнесом приносил только пользу.

 

Плюсы фитнеса для детей

 

Мамы и папы должны представлять себе положительные стороны фитнеса для детей, а их немало:

  1. На занятиях тренируются многие системы организма, гармонично развиваются мышцы и укрепляется опорно-двигательный аппарат.

  2. Фитнес для детей способствует всестороннему развитию. Развитие тела, координации и реакции, появление гибкости и ловкости – вполне обоснованные процессы. Но такие физические занятия также помогают тренировать память, концентрацию внимания, способствуют совершенствованию логического мышления. Фитнес с хореографическими элементами особенно актуален для девочек, которые с малых лет научатся быть грациозными.

  3. Ребенок оставляет в фитнес-центре избыток энергии, ощущая себя более радостным и спокойным.

  4. Дети знакомятся здесь друг с другом, развивая навыки социализации в форме игры.

  5. Деткам здесь просто весело – это и спорт и развлечение два в одном.

  6. Фитнес для малышей и школьников – это безопасно, ведь все упражнения рассчитаны на особенности организма ребенка, а инструкторы в центрах практикуют индивидуальный подход, корректируя программу для каждого ребёнка.

 

Как организуются занятия фитнесом для детей?

 

Правильный детский фитнес всегда ориентирован на возраст. Так, малыши до 4 лет занимаются по более простой программе, и длится она максимум полчаса пару раз в неделю. Младшие школьники упражняются до 40 минут также пару раз еженедельно, а занятия для подростков уже могут протекать до 60 минут 3 раза в течение недели.

В группах обычно бывает 10-15 человек. На занятиях дети участвуют в этапе разминки, прыгают на скакалке, танцуют, делают растяжку, упражняются на фитболе и т.п. Постепенно ход тренировки усложняется вплоть до неинтенсивных упражнений на тренажерах.

 

Впервые собираясь в детский фитнес-центр за формированием программы, родителям важно учитывать образ жизни ребенка и особенности его здоровья. Фитнес для детей при правильном подходе приносит разностороннюю пользу и малышам, и школьникам. Такие занятия способствуют развитию, укреплению здоровья, социализации.

© 2007-2017 Сеть фитнес-центров «ТЕРРАСПОРТ» Все права защищены
Политика конфиденциальности

Записаться на визит в клуб
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Заказать обратный звонок
Нажимая на кнопку «ОТПРАВИТЬ», вы даете согласие на обработку ваших персональных данных.
Узнать стоимость
Узнать стоимость

Спасибо за заявку

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время

Ваше сообщение отправлено

Мы обязательно свяжемся с Вами в ближайшее время